Un incontro dedicato alla Meditazione & Mindfulness condotti da Samadhi Alessandra Manenti e Umberto Niranjan Catellani
Il cambiamento accade quando le emozioni sono accolte e possono sostenerci nell’agire: così è impossibile parlare di autostima lasciandole fuori dalla porta.
Occorre ritrovare la confidenza con che ciò che si muove dentro di noi a livello emotivo, riscoprire il linguaggio delle nostre emozioni e ciò che vogliono comunicarci.
L’autostima è autentica quando possiamo essere in contatto anche con la nostra vulnerabilità, la nostra insicurezza, la nostra “criptonite”.
E’ l’unica strada che conduce ad alimentare il proprio potere personale, altrimenti si diventa semplicemente dei palloni gonfiati.
Stare in contatto con le nostre emozioni, richiede uno spazio di silenzio e non giudizio così da osservarle, legittimarle ed accoglierle.
Useremo la meditazione e tecniche di mindfulness per creare questo spazio sacro, in cui riprendere il diritto di sentire ed esprimere questa parte vitale ed essenziale di noi: le nostre emozioni.
Vi aspettiamo sabato 23 novembre 2019 ore 14.00 – 18.00
Iscrizioni aperte fino al 19 novembre 2019