Vinyasa Yoga è uno stile di yoga dinamico, durante le sequenze il respiro e il movimento si incontrano, si coordinano … e il passaggio da un asana all’altra viene eseguito in modo fluido (conosciuto anche come “flow”), lento dolce e armonico come se fosse una danza..
Questo stile non segue un’unica regola o una sequenza fissa, ma ogni lezione è creata come se fosse una coreografia diversa..
Una pratica energizzante che se eseguito con costanza porta a numerosi benefici, ad esempio:
rinforza i muscoli, migliora l’equilibrio la forza e la forma fisica, aumenta la concentrazione mentale, diminuisce i livelli di stress
VENERDI’ ore 18.30 – 19.45
- INSEGNANTE: Patrizia Braia
Inizia a praticare Yoga nel 2017 e si diploma presso la scuola di formazione Anahata Yoga di Bornasco(PV) diventando insegnante di Hatha Yoga e Vinyasa pratica dolce e intensa. Inoltre conduce meditazioni guidate, utilizza campane tibetane e canto di mantra. E continua la sua formazione post diploma. Insegna a Casorate Primo e Vigevano corsi yoga individuali e di gruppo.