Corsi di Ashtanga Yoga

Oceano Asd è affiliata ACSI e propone corsi di  Yoga (“ginnastica finalizzata alla salute e al fitness specialità Yoga”). I corsi si svolgono principalmente in gruppo in varie  fasce orarie, con insegnanti qualificati e diplomati.

Questo metodo, è uno stile molto impegnativo e dinamico che ha alla base la sincronizzazione di movimento e respiro (Vinyasa).
Con la combinazione del respiro controllato e di alcune parti del corpo (bandha), di posizione in posizione si determina un gran calore interno. Questo calore fara’ sudare determinando la purificazione delle giunture, dei muscoli e degli organi interni. Praticato costantemente porta a riscoprire le proprie potenzialita’ in tutti i livelli: fisico, psicologico e spirituale.
Attraverso questa pratica del giusto respiro (Ujjayi pranayama), delle posizioni (Asana), e della concentrazione dello sguardo (Drishti) raggiungiamo il controllo dei sensi e una profonda consapevolezza di noi stessi.
Questo stile fu sviluppato dal famoso guru Tirumali Krishnamacharya che nel 1924, grazie al supporto finanziario del sultano di Mysore, apri la prima scuola di Ashtanga.
Basato su 6 serie di posizioni che sono delle sequenze in cui le asana hanno un ordine preciso. La prima sequenza è quella più semplice e man mano che si diventa più esperti si sale di livello e quindi anche di serie. Sono tutte eseguite con una certa velocità e sono molto faticose.

LUNEDI’    Ore 20.15 – 21.30
Insegnante: Marina Airoldi

N.B: E’ consigliabile praticare a stomaco vuoto. Non e’ adatto a donne in gravidanza e per persone che hanno
rilevanti problemi nella colonna vertebrale


  • INSEGNANTE: Marina Airoldi

    Proveniente dallo Studio della danza classica, contemporanea e moderna e della sbarra a terra. Negli anno sente l’esigenza di approfondire la propria ricerca portandola a studiare in India riconoscendo nell’integrazione di vari stili, una formula per ampliare e arricchire la pratica dello Yoga. Si diploma nel 2012 alla the Mystic School, in Mysore (India). Negli anni partecipa a vari corsi e ritiri intensivi di Kriya Yoga – Ananda Yoga e Asthtanga Yoga, finche si diploma nel 2016 presso la European Academy Of Ashtanga Yoga. Consegue anche il diploma di insegnante yoga per bambini nel 2014. Conduce corsi di Vinyasa, Hatha e Ashtanga Yoga in centri e palestre di Milano e provincia, tra cui Cityzen e Virgin, e a Pavia in collaborazione con la scuola Sathya Yoga. Diploma Nazionale rilasciato da Csen Ente di promozione sportiva riconosciuto dal Coni.

Associazione Oceano Asd Centro Olistico Om Ganesh

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