Corsi di Ashtanga Yoga

Questo metodo, è uno stile molto impegnativo e dinamico che ha alla base la sincronizzazione di movimento e respiro (Vinyasa).
Con la combinazione del respiro controllato e di alcune parti del corpo (bandha), di posizione in posizione si determina un gran calore interno. Questo calore fara’ sudare determinando la purificazione delle giunture, dei muscoli e degli organi interni. Praticato costantemente porta a riscoprire le proprie potenzialita’ in tutti i livelli: fisico, psicologico e spirituale.
Attraverso questa pratica del giusto respiro (Ujjayi pranayama), delle posizioni (Asana), e della concentrazione dello sguardo (Drishti) raggiungiamo il controllo dei sensi e una profonda consapevolezza di noi stessi.
Questo stile fu sviluppato dal famoso guru Tirumali Krishnamacharya che nel 1924, grazie al supporto finanziario del sultano di Mysore, apri la prima scuola di Ashtanga.
Basato su 6 serie di posizioni che sono delle sequenze in cui le asana hanno un ordine preciso. La prima sequenza è quella più semplice e man mano che si diventa più esperti si sale di livello e quindi anche di serie. Sono tutte eseguite con una certa velocità e sono molto faticose.

LUNEDI’    Ore 20.15 – 21.30
Insegnante: Marina Airoldi

N.B: E’ consigliabile praticare a stomaco vuoto. Non e’ adatto a donne in gravidanza e per persone che hanno
rilevanti problemi nella colonna vertebrale


  • COSTI CORSI YOGA

    PRIMA LEZIONE DI PROVA GRATUITA in qualsiasi periodo dell’anno

    Corsi

    (minimo 3 partecipanti)

    Una volta a settimana:
    Mensile Euro 50,00
    Bimensile Euro 90,00
    Trimestrale Euro 130,00

    Due volte a settimana:
    Mensile Euro 85,00
    Bimensile Euro 170,00
    Trimestrale Euro 260,00

    Frequenza libera:
    Tessera da 8 lezioni Euro 120,00

    Per il corso in gravidanza e' possibile anche il corso individuale
    nell'orario programmato, in caso di mancanza di altre partecipanti
    Mensile Euro 65,00
    Bimensile Euro 120,00
    Trimestrale Euro 170,00

    E' necessaria la prenotazione sia per i corsi mensili/bi-trimestrali sia per la frequenza libera

    Si richiede il pagamento del contributo alla prima lezione del mese/trimestre

    E' facoltà recuperare le lezioni perse entro il mese successivo in altri corsi diversi da quello frequentato se c'e' disponiblita' di posto.

    (eccezionalmente se si salta la prima o la seconda lezione del mese
    si pratica una riduzione di 10 euro meno a volta)

    OBBLIGATORIA Tessera Associativa annuale di Euro 15,00
    con validita' 1/10/2018 - 30/09/2019
    (contenente l'assicurazione)

    E' possibile versare il contributo richiesto in contanti oppure
    effettuando Bonifico Bancario intestato a:
    Circolo Oceano - Credito Valtellinese Ag. Casorate Primo
    IBAN IT70Z0521655710000000090219

    Yoga al Circolo Oceano


  • INSEGNANTE: Marina Airoldi

    Proveniente dallo Studio della danza classica, contemporanea e moderna e della sbarra a terra. Negli anno sente l’esigenza di approfondire la propria ricerca portandola a studiare in India riconoscendo nell’integrazione di vari stili, una formula per ampliare e arricchire la pratica dello Yoga. Si diploma nel 2012 alla the Mystic School, in Mysore (India). Negli anni partecipa a vari corsi e ritiri intensivi di Kriya Yoga – Ananda Yoga e Asthtanga Yoga, finche si diploma nel 2016 presso la European Academy Of Ashtanga Yoga. Consegue anche il diploma di insegnante yoga per bambini nel 2014. Conduce corsi di Vinyasa, Hatha e Ashtanga Yoga in centri e palestre di Milano e provincia, tra cui Cityzen e Virgin, e a Pavia in collaborazione con la scuola Sathya Yoga. Diploma Nazionale rilasciato da Csen Ente di promozione sportiva riconosciuto dal Coni.

Associazione Oceano – Centro Olistico Om Ganesh

Sede Legale: Cascina Agnella 1/3 20086 Motta Visconti (MI)

Sede Operativa:  Via Turati 7 – 1° piano – scala C
27022 – Casorate Primo (PV)
C.F. 96065510180

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Tel: 345 30 14 984
E-Mail: info@circoloceano.it

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