5 marzo 2026: Osho Chakra Breathing – La Meditazione Attiva del Respiro

“Se non respiri in modo pieno, tratterrai molte cose in ogni situazione, persino in amore. Persino nel parlare tratterrai qualcosa. Non comunicherai pienamente; ci sarà sempre qualcosa che rimarrà incompleta. Quando la respirazione è perfetta, tutto il resto va a posto da solo. Il respiro è vita, ma la gente lo ignora, non se ne preoccupa affatto, non gli presta alcuna attenzione.” Osho.

La meditazione secondo il maestro Osho, un grande filosofo e maestro spirituale indiano,  è uno stato naturale dell’essere, un qualcosa che si è perso negli anni, ma che può essere recuperato attraverso la pratica. Dal momento che la meditazione Osho non rappresenta un metodo particolarmente complicato o mistico, essa è tra le scelte migliori e vincenti per chi si approccia alla meditazione per la prima volta.

Secondo Osho, la pratica della meditazione porta l’individuo ad uno stato di presenza di sé profondo, di piena consapevolezza del proprio silenzio interiore, è un qualcosa che porta “oltre la mente”. Non va spiegata con grandi parole, da frasi specifiche o esaustive, va solo sperimentata: è un’esperienza in cui la mente, il pensiero, vengono trascesi, oltrepassati.

Nonostante spesso la pratica della meditazione sia legata alla ripetizione di un mantra, di un ciclo, di qualcosa che favorisca la concentrazione, per Osho il concetto cardine è proprio l’opposto, ossia meditare è proprio non fare nulla e saper stare in quel fare nulla. Cosa molto difficile per chi, nato e cresciuto nella società occidentale, è abituato a ritmi serrati e ad una sensazione di obbligo nel dover fare qualcosa.
Le tecniche di meditazione di Osho vanno incontro a quelli che risultano essere i vari bisogni dell’uomo moderno, che fatica a trovare le condizioni tradizionali ideali per la meditazione, come il silenzio, uno spazio confortevole senza distrazioni, la concentrazione.

Ti proponiamo la Meditazione Attiva del Respiro, a occhi chiusi,  in cui si usa la respirazione profonda e rapida e il movimento del corpo per aprire e portare consapevolezza, vitalità e silenzio a ciascuno dei sette chakra e quindi nella tua vita.

La musica e le campane supportano energeticamente il processo e segnalano l’inizio di ogni fase.
La meditazione viene eseguita a stomaco vuoto.

Tutti i chakra sono situati nel profondo, piuttosto che sulla superficie del corpo. La seguente “mappa” viene utilizzata per indicare le loro posizioni approssimative:
1. chakra di base: il centro sessuale, bacino inferiore
2. chakra sacrale: appena sotto l’ombelico
3. chakra del plesso solare: sopra l’ombelico, sotto lo sterno
4. chakra del cuore: il centro del torace
5. chakra della gola: la gola
6. chakra del terzo occhio: tra le sopracciglia
7. chakra della corona: parte superiore della testa

Ti aspettiamo!

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